为提高紫竹高新区员工对于压力的认知与管理，以更加积极向上的精神面貌和踏实进取的工作态度投入到高新区发展事业中，高新区人力资源部于2019年7月31日下午在会议中心开展了以“压力管理”为主题的内训课程，特邀上海政治学院心理系主任、上海公安局特聘专家贺岭峰教授进行主讲，紫竹高新区集团及下属子公司150余名职员参加了此次培训。
在近三小时的培训中，贺岭峰教授从“压力的心理识别”“压力与情绪调控”两方面进行展开，通过数据和案例告诉大家压力超负荷后会对生活、工作、身心健康都会产生负面影响，所以需要我们正视压力，提前管理，经常进行“正念冥想”、通过控制饮食及适当的运动对压力进行“以身调心”、学会提前“看见情绪”、持续“与人为善”、懂得“当下喜悦”等等。同时贺岭峰教授指出，保持适当的压力可以激发自我潜力，提高工作绩效，若员工能保持着健康的身心，对于未来的挑战更能从容不迫。
贺岭峰教授擅长运用真实案例，抓住事情本质的痛点来进行讲授，让大家深刻认识到压力已经在潜移默化的影响着我们的未来，也教会了大家如何去辨识和缓解压力。大家纷纷表示此次培训主题鲜明、内容实用，讲师专业度高、见解独到，对今后的工作及生活具有很大的帮助。
